Entdecke in 4 Wochen, wie du in deiner Beziehung Nein sagen kannst ohne Angst, schlechtes Gewissen oder das Gefühl, dass es egoistisch ist!
Kommt es manchmal bei dir vor, dass du am Wochenende mit deinem Partner* immer wieder zu seinen Eltern fährst – obwohl du gar nicht willst?
Obwohl du dich nach einer vollen Arbeitswoche eigentlich nur nach einem guten Buch oder einer Netflix Serie auf der Couch sehnst?
Oder bist du diejenige, die schon wieder die Hausaufgaben mit den Kindern macht, einen Kuchen für die morgige Kita Feier backt und Essen für alle kocht, während dein Partner im Wohnzimmer Netflix guckt oder im Internet surft?
Wäre es nicht an der Zeit, mal NEIN zu sagen?
Tja, wenns so einfach wäre….
…Und außerdem könnte er von alleine drauf kommen, dass ich Hilfe/Ruhe/Zeit für mich brauche!
Ich bin ganz bei dir. Könnte er.
Aber wenn er es nicht tut? Wirst du dich weiterhin völlig fertig machen, weil es so verdammt schwer ist, Nein zu sagen?
Glaube mir, ich weiß, wie es ist.
Ich bin Hazel, Coach für Frauen, die sich in ihrer Beziehung nicht geliebt oder wertgeschätzt fühlen und immer klein beigeben. Diese Arbeit mache ich, weil ich auch so jemand war. Mein Partner von damals nannte mich Aschenputtel. Immer zu Diensten. Das war ein freudloses Leben. Ohne Wertschätzung, ohne Selbstachtung, ohne zu wissen, wer ich überhaupt bin.
* Alles kann sich ebenso auf die weibliche Partnerin beziehen.
Dieses kleine Wort mit 4 Buchstaben – warum kommt es uns so schwer über die Lippen?
Dafür kann es viele Gründe geben: Angst vor Konflikt, Angst, nicht mehr gemocht oder geliebt zu werden oder einfach schiere Müdigkeit und Kraftlosigkeit, um nur ein paar zu nennen.
Also schleppst du dich weiter. Seit Jahren inzwischen. Und hoffst, dass irgendetwas von allein besser wird.
Es ist ja schließlich nicht alles schlecht in deiner Beziehung!
Und während du wartest, wirst du immer müder, lustloser, trauriger und resignierter.
Die Sache ist die: wenn du immer wieder Ja sagst und nur das tust, was dein Partner (oder andere) von dir erwarten oder verlangen, wirst du immer unglücklicher – und dein Körper wird früher oder später krank.
Du bist im falschen Film.
Das ist nicht dein Leben.
Du bist nicht Aschenputtel. Du bist kein Fußabtreter.
Sondern für dich gibt es tatsächlich ein Leben in Würde, Selbstachtung und Selbstbestimmung.
In dem du Beziehungen voller Liebe, Wertschätzung und Respekt genießt.
Wie kann ich das behaupten?
Weil ich es selbst erlebt habe.
Und ich bin nicht die Einzige: Ich sehe bei meinen Kundinnen, dass jede Frau, die das möchte, lernen kann, Nein zu sagen.
Jede Frau, die das möchte, kann entdecken, wie stark sie in Wirklichkeit ist.
Und jede Frau, die das möchte, kann lernen, an sich zu glauben und zu sich zu stehen.
Aus diesem Grund habe ich einen 4-Wochen-Kurs kreiert, um Frauen in diesem spannenden Lernprozess zu begleiten.
Stelle dir mal vor, wie es sich anfühlt, wenn:
Je mehr du lernst, Nein zu sagen, desto stärker, sicherer und glücklicher wirst du!
Als ich selbst vor ungefähr 20 Jahren anfing, meinem dominanten und teilweise cholerischen Partner Nein zu sagen und ihm die Stirn zu bieten, ist für mich damals was Erstaunliches passiert: Er hat sich zurückgenommen. Und mit der Zeit fing er an, mich immer mehr zu respektieren. Da habe ich gemerkt: Das hätte ich viel früher machen sollen! Aber damals wusste ich nicht, wie das geht und ich hatte Angst davor.
Bitte verstehe mich nicht falsch. Jeder Mensch reagiert völlig unterschiedlich und es gibt keine Garantie, dass dein Partner auch so reagieren wird. Ich kann dir aber garantieren, dass eine Veränderung auf jeden Fall eintreten wird, wenn du das verinnerlichst, was du in meinem Kurs lernst. Denn DU wirst dich verändern. Und das wird sich unweigerlich auf deine Partnerschaft – und alle deine Beziehungen – auswirken. Aber wirklich nur zum besten.
Das haben zum Beispiel Teilnehmerinnen geschrieben in Antwort auf die Frage: Welche Erkenntnisse hattest du während des Kurses?
„Ich habe gelernt, dass ich
A.K.
„Ich finde es toll, dass du, Hazel, immer auf die individuellen Bedürfnisse und Cases eingehst.
Ich habe erkannt, dass ich für mich im Mittelpunkt meines Lebens stehe und das ist gut so.
Ich brauche deswegen kein schlechtes Gewissen haben und bin mutig, mir meine Meinung zuerst für mich allein zu bilden.“
K.S.
In meinem Kurs „Lerne, Nein zu sagen…und entdecke deine Stärke!“ erfährst du, welche großen Auswirkungen das kleine Wort Nein in deinem Leben haben kann. Wichtig: Es geht nicht darum, alles zu verneinen, was der Partner sagt! Es geht darum, dass du dich nicht mehr klein machst und alles mit dir machen lässt. Nicht umsonst heißt es: Entdecke deine Stärke!
In diesem ersten Modul identifizieren wir zusammen, woran es bei dir persönlich liegt, dass es dir so schwer fällt, Nein zu sagen. Denn dann wirst du die genaue Stellschraube erkennen, die bei dir justiert werden muss, damit du mit Leichtigkeit Nein sagen kannst. Außerdem erfährst du DEN Schlüssel überhaupt zu deiner inneren Stärke, und der die Grundlage all deines zukünftigen Denkens und Handelns bilden wird.
Als nächstes erfährst du, welchen Prozess ich persönlich entwickelt habe, um nachhaltig und zuverlässig Veränderung in deinem Denken zu bewirken. Denn wie du über dich selbst denkst, ist entscheidend für dein Selbstvertrauen und dein Selbstbewusstsein im Umgang mit anderen Menschen. Und daraus entsteht ganz organisch der Wunsch, zu dir zu stehen und dafür zu sorgen, dass andere, vor allem dein Partner, dich ernst nehmen.
Nach den ersten zwei Modulen, in denen es um dich und deine Persönlichkeit geht, geht es in Modul 3 und 4 um deine Beziehungen. Hier lernst du, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen – und vor allem, wie das geht. Zusätzlich gehen wir das Thema der lästigen Schuldgefühle an – und wie du sie los wirst.
Allein Modul 4 könnte ein ganzer Kurs für sich sein. Wenn wir über Grenzen sprechen, müssen wir auch die zentrale Rolle der Intuition hervorheben. Und last but definitiv not least – praktische Tipps! Inzwischen wirst du wirklich in der Lage sein, sie umzusetzen – mit Motivation, Mut und einer Prise Neugier, über all das, was sich bei dir ändern wird!
„Es war ein ganz toller Kurs, der mir in vielen Punkten die Augen geöffnet hat….Du bist einzigartig toll, danke Hazel für dieses tolle Angebot!“
K.S.
„Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt… Ich bin froh mich für diesen Kurs entschieden zu haben!“
A.K.
Deine Investition
€450
einmalig, Ratenzahlung möglich
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Dafür ist das Kennenlerngespräch da: in dieser (halben) Stunde lerne ich dich und deine Situation kennen und kann so besser einschätzen, ob dieser Kurs für dich richtig ist. Denn sei dir sicher: Ich werde nie versuchen, dir auf jeden Fall meinen Kurs zu verkaufen, wenn ich merke, dass du im Moment was anderes brauchst oder dass es nicht zu deiner Situation passt. Integrität ist eines meiner Werte und nur wenn es für dich wirklich passt, wird der Kurs die gewünschte Wirkung und den gewünschten Erfolg bringen. Gleichzeitig lernst du mich kennen und so kannst du ganz frei entscheiden, ob du mit mir zusammenarbeiten willst oder nicht.
Jeder Call dauert 90 Minuten. Zu jedem Call gibt es auch Hausaufgaben, dafür brauchst du 15 – 30 Minuten wöchentlich. Allerdings empfehle ich dir, dir während der Woche mehr Zeit zu nehmen, um über die Themen zu reflektieren, die wir in dem Call besprochen haben, denn so können sie ihre Wirksamkeit besser entfalten.
Schon. Die Besonderheit dieses Kurses ist, dass er vollkommen live stattfindet. Es gibt kein Selbstlernmaterial. Selbstverständlich kann jeder durch Notfälle oder Krankheit verhindert werden. Aber eine Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass du dir die 90 Minuten Zeit jede Woche verbindlich nehmen kannst. Aus diesem Grund werden die Termine noch in gemeinsamer Absprache vereinbart. Alle Calls finden online über Zoom statt, dafür brauchst du nur eine gute Internetverbindung, einen Computer, Laptop oder Tablet (Handy ist ungünstig) und einen Ort wo du ungestört sein kannst.
Die Teilnehmerzahl wird auf max. 5 beschränkt, damit eine geschützte und vertrauliche Atmosphäre entstehen kann und damit eine intensive Betreuung möglich ist. Mir ist wichtig, dass jede sich gesehen und gehört fühlt.
Natürlich sind 4 Wochen eine kurze Zeit. Aber in diesen 4 Wochen arbeiten wir intensiv dran, dass du einen grundlegenden Richtungswechsel einschlägst und eine ganz neue Sicht über dich und dein Leben bekommst. Wenn du mit vollem Einsatz dabei bist und die Inhalte wirklich verinnerlichst, wirst du nach dem Kurs ganz anders unterwegs sein als vor dem Kurs: das heißt mit mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen, mehr Mut und mehr Motivation – um nur ein paar Dinge zu nennen. Und falls Bedarf besteht, gibt es immer noch die Möglichkeit, mit mir persönlich weiter zu arbeiten.
Schicke mir deine Fragen per E-Mail an ha***@**********na.de
„Vor dem Kurs war es für mich unangenehm, Nein zu sagen, unangenehm für mich einzustehen.
Ich habe mich für den Kurs entschieden, weil ich erkannt habe, dass es eine Schwäche von mir ist, Nein zu sagen. Und dann habe ich mir sehr erhofft, Tipps und Tricks zu bekommen, wie ich das einfach umsetzen kann. Und meine Erwartungen an den Kurs wurden ganz klar erfüllt.
Durch den Kurs hat sich meine Betrachtungsweise geändert und ich habe mehr Mut bekommen, mehr auf mich und meine Intuition zu hören. Grundsätzlich hat sich der Ansatz und die Perspektive geändert: ich bin im Zentrum meines Lebens und ich weiß, dass das in Ordnung ist.
Ich habe im Kurs gelernt, mehr auf mich selbst zu hören, und auch mal innezuhalten in dem Moment und mich zu hinterfragen. Ich habe gelernt, dass ich die Entscheidung nicht sofort treffen muss, und vor allem dann die Entscheidung so zu treffen, dass es für mich gut ist und nicht für den anderen.
Was ist anders seit dem Kurs? Etwas sehr Konkretes anders. Ich bin anders in dem Sinne: ich habe keine Angst mehr, dass jeder Streit eine Trennung sein könnte. Ich habe keine Angst vor Konfrontation; vorher hatte ich Angst davor, jetzt denke ich mir: so what?
Und was auch anders ist: ich habe nicht mehr so ein schlechtes Gewissen. (Manchmal habe ich ein schlechtes Gewissen, dass ich kein schlechtes Gewissen habe…)
In der Beziehung generell ist der Respekt größer geworden, weil man einfach sieht und erkennt, der andere ist ein Individuum und er ist für sich. Und jeder kann für sich sein, und trotzdem können wir zusammen sein.
Es ist auch eine Entlastung, weil man nicht die Verantwortung für den anderen trägt, was ja total falsch ist, aber ich zum Beispiel habe viel Verantwortung in meinem Kopf mitgetragen, die gar nicht meine war. Und das lasse ich auch und ich bin viel leichter, gelassener, es ist viel leichter um mich herum, weil ich nicht mehr diese Belastung mitnehme und mittrage.
Die Erfahrung im Kurs war sehr positiv. Es war eine angenehme vertrauensvolle Atmosphäre, die Raum gelassen hat für eigene Gedanken, die es geschafft hat, ein Bewusstsein zu schaffen über die eigene Person und seine Mitmenschen. Dieses Vertrauen in der Gruppe, sich auszutauschen war gegeben und sehr wertvoll. Es war rundum, fand ich, angenehm.
Du hast alles sehr schön und sehr klar rübergebracht, das fand ich ganz wertvoll. Sehr professionell und auch sehr individuell; obwohl wir eine Gruppe waren, konntest du immer ganz individuell auf uns eingehen.
Ich sage jetzt immer: die Hazel würde jetzt so und so sagen…“
K.S.
„Früher habe ich mich sehr leicht einschüchtern lassen. Wenn mein Schwiegersohn laut auf mich zugekommen ist, dann habe ich mir gleich Sorgen gemacht und mich gefragt: was hast du jetzt wieder falsch gemacht?
Ich habe mich für diesen Kurs entschieden, weil mich das ärgert. Weil ich mich dann automatisch schlecht fühle und meine, ich hätte wieder was falsch gemacht, schuldig, wie auch immer was man sich alles fühlt, aber ich habe einfach nur eine andere Meinung über die Angelegenheit.
Ich habe mich traurig und schuldig gefühlt, das mag ich aber nicht.
Ich habe mich erst mal getraut, diesen Kurs zu machen.
Das Wichtigste, was ich im Kurs gelernt habe ist, ich darf das. Ich muss nicht immer schön ruhig und tun, was man mir sagt, sondern ich darf auch mal sagen, ich mag nicht, ich will nicht und ich meine das anders. Da fasst man Mut. Da traut man sich ein bisschen mehr.
Seit dem Kurs bin ich etwas entspannter, nicht so schreckhaft wie früher. Nicht gleich: er tut mir was, sondern: na mal gucken, was er will.
Man muss nicht jeden Schuh anziehen, den einer im Wege so rumsteht. Der einer sagt mal irgendwas, aber er bezieht sich gar nicht unbedingt auf mich. Das bedeutet nicht, dass er mich damit verletzen will, sondern ich denke immer, er will. Aber ich bleibe jetzt ruhig, lass erstmal reden, denkst darüber nach, ob das alles so sein kann.
Was wichtig im Kurs war, durch die Arbeitsblätter im Kurs wurde einem vor Augen geführt, was man sich selber gar nicht so bedenkt. Man ist ein Stück in der eigenen Wahrnehmung gefangen und bekommt eine ganz neue Sichtweise gezeigt.
Die Atmosphäre war ja ganz familiär, eine ganz kleine Runde, das fand ich gut. Ich habe mich getraut auch von mir zu erzählen.
Insgesamt bekommt man Sachen zu sehen, die man selber nicht sehen kann.“
A.K.
Ich habe in meinem Leben lange darauf gewartet, dass mein Partner sich von allein ändert. Umsonst. Und Jahre meines Lebens sind verstrichen. In dieser Zeit bin ich nur trauriger, grauer und schließlich krank geworden. Erst als ich angefangen habe, mich wertzuschätzen und mich zu trauen, Nein zu sagen, ist eine Veränderung eingetreten.
Warte also nicht länger, sondern ergreife diese Gelegenheit, eine ganz neue Richtung in deinem Leben einzuschlagen!
Komm jetzt auf die Warteliste, um dabei zu sein!
Noch unsicher? Lass uns reden.
Hier kannst du einen Termin bei mir aussuchen, in dem wir unverbindlich klären können, ob der Kurs für dich richtig ist.